گرده گل غنی از مواد مغذی است و خواصی دارد که برای حفظ سلامتی مفید است. این ماده، حاوی مقادیر زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است. پروتئین، چربی و گلوکز از جمله مواد موجود در گرده گل هستند که با افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن، به افزایش وزن کمک می‌کنند. علاوه بر این، خاصیت کلاژن‌سازی و آبرسانی گرده گل، می‌تواند برای چاقی صورت موثر باشد. در این مقاله به تاثیر گرده گل برای چاقی صورت و بدن و طریقه مصرف آن برای چاقی می‌پردازیم.
گرده گل برای چاقی صورت
از گرده گل برای چاقی صورت می‌توان بهره برد. پروتئین و چربی بالای موجود در گرده گل به چاقی صوررت و پر کردن آن کمک می‌کنند. علاوه بر آن، گرده گل خاصیت آ‌ب‌رسانیِ قوی دارد و پوست را مرطوب نگه می‌دارد. ترکیباتی در گرده گل وجود دارد که کلاژن‌ساز است و به حالت ارتجاعی پوست کمک میکند و مانع از چین و چروک و خشکی و در نتیجه طراوت‌بخشی پوست صورت می‌شود. گرده گل یک آب‌رسان قوی است: گرده گل با خاصیت آبرسانی، باعث طراوت و شادابی پوست می‌شود. ترکیبات موجود در گرده گل، رطوبت پوست را تامین می‌کنند. همچنین کارتنوئیدهای موجود در گرده گل برای حفظ سلامت پوست مفید هستند. کارتنوئید‌ها، که از مشتقات ویتامین A هستند، باعث خاصیت ارتجاعی پوست می‌شوند. این مواد و ترکیبات، در کنار پروتئین و چربی فراوانی که در گرده گل وجود دارد، برای حفظ بافت پوست و نیز چاقی صورت مفید و موثر هستند. گرده گل کلاژن‌ساز است: پروتئین و مواد معدنی مانند مس و روی، به همراه ویتامین Cنقش تعیین‌کننده‌ای در فرآیند کلاژن‌سازی پوست دارند. کلاژن به پوست خاصیت ارتجاعی می‌دهد و با حفظ رطوبت پوست از خشکی و چین و چروکِ آن جلوگیری میکند. تمام این مواد و عناصر یعنی مس، روی، ویتامین C، چربی و پروتئین به وفور در گرده گل وجود دارند که علاوه بر سلامت و طراوت پوست به چاقی صورت هم کمک می‌کنند. بنابراین، مصرف گرده گل به منظورِ چاقی صورت، برای بسیاری از افراد، می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.
گرده گل برای افزایش وزن
گرده گل یک ماده غذایی غنی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. همه‌ی این مواد در افزایش سوخت و ساز و انرژی بدن موثر هستند و می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. گرده گل حاوی پروتئین و چربی است: در گرده گل میزان قابل توجهی پروتئین و چربی وجود دارد. پروتئین از اسید‌های آمینه تشکیل شده است که عناصر سازنده عضلات هستند و نقش مهمی در ترمیم، ساخت و حفظ بافت عضلانی دارند. چربی موجود در گرده گل هم، یک منبع مهمِ انرژی برای بدن است. در نتیجه، چربی و پروتئین موجود در گرده گل برای افزایش وزن مفید هستند. گرده گل گلوکز دارد: بدن برای اینکه بتواند انرژی مورد نیاز خودش را از مواد غذایی بگیرد، تقریبا تمام مواد غذایی را به گلوکز تبدیل میکند. گلوکز به سرعت جذب بدن می‌شود و می‌تواند با افزایش سطح انرژی و اشتها به افزایش وزن و چاقی کمک کند. بنابراین گلوکز موجود در گرده گل برای افزایش وزن مفید است. گرده گل حاوی ماده‌ی معدنیِ روی است: بدن از ماده‌ی معدنیِ روی، برای ساخت پروتئین استفاده میکند. این بدان معناست که روی، نقشی مهم در ساخت و حفظ توده‌ی عضلانی دارد. در واقع کمبودِ روی، باعث کاهش اشتها و به دنبال آن، کاهش وزن می‌شود. وجود مقدار مناسبی از روی، در گرده گل، افزایش اشتها و حفظ عضلات را سبب می‌شود، که همگی در افزایش وزن موثر هستند. افزایش متابولیسم و جذب مواد مغذی: جذب مواد مغذیِ مورد نیاز بدن، برای سلامتی انسان ضروری است. علاوه بر این، جذب این موادِ مغذی، به افزایش وزن هم کمک میکند. مواد مغذی، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند؛ افزایش متابولیسم و سوخت و ساز در بدن، باعث نیاز بیشتر به مواد مغذی می‌شود که این امر می‌تواند در افزایش وزن موثر باشد. گرده گل، به دلیل مواد مغذی فراوانی که داراست و نیز به دلیل بالا بُردن متابولیسم بدن، می‌تواند به جذبِ بیشتر مواد مغذی، کمک کند که این خود، در افزایش وزن موثر است.
مطالعات علمی درباره تاثیر گرده گل برای چاقی: کارشناسان، در سال ۲۰۱۵، طی آزمایشی که روی موش‌ها انجام دادند، به این نکته پی بردند که مصرف گرده گل، به مدت دوازده هفته، سبب افزایش تولید سلول‌های چربی و نیز افزایش وزن می‌شود. در مطالعه‌ای دیگر که پیرامون همین موضوع صورت گرفت، کارشناسان متوجه این نکته شدند که گروه انسانی مورد مطالعه‌شان، بعد از هشت هفته مصرف روزانه سی گرم گرده گل، وزن‌شان افزایش پیدا کرد.
طریقه مصرف گرده گل برای چاقی
خیلی‌ها گرده گل را به تنهایی، بدون اینکه با ماده خوراکی دیگری ترکیب کنند، مصرف می‌کنند. ولی ممکن است برای برخی، طعم خوشایندی نداشته باشد و به ذائقه‌‌شان خوش نیاید. این افراد می‌توانند گرده گل را به برخی مواد غذایی مانند شیر، آب، اسموتی‌ها و آب‌میوه‌ها، سس‌های سالاد و دسرها اضافه و سپس مصرف کنند. به منظور تاثیرِ بیشترِ گرده گل برای چاقی، به‌خصوص چاقی صورت، بهتر است آن را به شیر اضافه کرد. گرده گل به شکل مکمل‌های غذایی، قرص و کپسول هم در بازار وجود دارد و به این شکل هم می‌توان از آن استفاده کرد. برای بهره گرفتن از خواص گرده گل برای چاقی صورت و افزایش وزن، به این نکته باید توجه کرد که میزان و طریقه‌ی مصرف گرده گل بهتر است با مشورت پزشک صورت گیرد. نکته‌ی دیگری هم وجود دارد که هنگام خرید گرده گل باید به آن دقت کرد و آن اصل بودن گرده گل است. تمام فواید ذکر شده برای گرده گل، در صورتی تاثیرگذار است که گرده گل اصل باشد. بسیاری ممکن است شناخت کافی از نوع و شکل‌های مختلف گرده گل نداشته باشند و فقط به قیمت گرده گل توجه کنند.
سخن پایانی
گرده گل با خاصیت کلاژن‌سازی و آبرسانی، به سلامت پوست کمک میکند و در نتیجه می‌تواند روی چاقی صورت و طراوتِ آن تاثیر بگذارد. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که گرده گل می‌تواند به افزایش متابولیسم و جذبِ بیشتر مواد مغذی کمک کند. پروتئین، ویتامین‌ها، گلوکز و مواد معدنی موجود در گرده می‌توانند علاوه بر سلامت کلی بدن، بر روی افزایش وزن هم تاثیر بگذارند. وفور این مواد و ترکیبات در گرده گل، باعث شده است امروزه برای افزایش وزن، گرده گل نیز در برخی برنامه‌های غذایی گنجانده شود.
