گرانولا یک صبحانه کامل و مغذی است است که می تواند به عنوان میان وعده نیز استفاده بشود. این ترکیب خوشمزه و مقوی دارای ماست است که می توان برای پرخاصیت تر کردن آن از ماست های پروبیوتیک استفاده کرد. همچنین عسل موجود در این دستور غذایی که دیگر ماده مغذی آن است در کنار ماست می توانند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهند، این صبحانه اگرچه شیرین است، ولی می توان کالری آن را به نسبت موادی که داخل آن می ریزیم برای هر دو دسته افرادی که تمایل به لاغری یا چاقی دارند تنظیم کنیم. نکته مهم در این دستور غذایی خاصیت بالایی است که از نظر مواد مغذی دارد و میتواند یک میانوعده کامل برای بزرگسالان و کودکان باشد.
مواد لازم
- موز بزرگ یک عدد
- عسل یک سوم پیمانه
- ماست نصف پیمانه
- گرانولا نصف پیمانه
- توت فرنگی نصف پیمانه