14 خاصیت عسل طبیعی برای سلامتی

خواص عسل برای سلامتی

عسل به عنوان یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی شناخته شده که از گذشته تاکنون مورد توجه بسیاری از افراد بوده است. ترکیب شکرهای ساده‌ای مانند گلوکز و فروکتوز همراه آب، عنصرهای کمیابی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنزیم‌ها، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدها باعث شده عسل برای تمام انسان‌ها ماده‌ای مفید باشد. فواید عسل طبیعی سبب شده که انسان برای حفظ سلامت و رفع بسیاری از بیماری‌ها از آن استفاده کند. انواع مختلفی از عسل وجود دارد که هر یک از شهدهای مختلف تشکیل شده‌اند. در ادامه به بررسی خواص عسل طبیعی برای معده، حافظه، آکنه، سوختگی و... می‌پردازیم تا شما با استفاده از این ماده غذایی بتوانید به بهبود سلامت خود کمک کنید.

1) فواید عسل در تقویت حافظه

یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها که معمولا در پی افزایش سن با آن مواجه می‌شویم، تقویت حافظه است. اگر به دنبال یکی از طبیعی‌ترین راه‌ها برای تقویت حافظه خود هستید، استفاده از عسل گزینه بسیار مناسبی برای شما است. آنتی اکسیدان‌ها نقش بسیار مهمی در تغذیه سلول‌های مغز دارند. از آنجایی که در عسل مقادیر بالایی آنتی اکسیدان وجود دارد، استفاده از آن سبب می شود که مغز شما در وضعیت بسیار خوبی قرار گیرد. برای اینکه به تقویت حافظه خود با استفاده از عسل بپردازید، می‌توانید روزی یک قاشق عسل را نوش جان کنید. همچنین استفاده از یک قاشق عسل به صورت روزانه به تقویت حافظه زنان در دوران پس از یائسگی نیز کمک زیادی می‌کند. عسل در جذب کلسیم در مغز و تقویت حافظه نقش دارد. به همین دلیل تقویت حافظه با استفاده از عسل احتمال درگیری شما با زوال عقل در دوران سالمندی را تا حد بسیار زیادی کاهش می‌دهد.

2) درمان آکنه با عسل

یکی از مشکلاتی که شما به عنوان نوجوان یا یک فرد بالغ ممکن است به آن دچار شوید، آکنه است. اگر دچار آکنه هستید، می‌توانید عسل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین استفاده از عسل به صورت موضعی نیز در رفع آکنه بسیار تاثیرگذار است. از آنجایی که عسل حاوی مواد جاذب رطوبت است، پوست شما را مرطوب کرده و به از بین بردن باکتری‌های عامل آکنه کمک می‌کند. بنابراین اگر صورت، سینه یا پشت بدن شما درگیر آکنه است، می‌توانید عسل را به مدت 30 دقیقه روی نواحی مورد نظر گذاشته و سپس آن را با آب گرم بشویید. برای تاثیرگذاری بهتر می‌توانید کمی دارچین را به عسل اضافه کرده و آن را روی نواحی تحت تاثیر آکنه قرار دهید. همچنین از فواید خوردن عسل هر روز برای آکنه، می‌توان از مصرف عسل همراه با یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین درون یک لیوان آب داغ گفت که کمک بسیاری به درمان آکنه می‌کند. البته توجه داشته باشید که محلول آب و دارچین را به مدت 30 دقیقه بجوشانید و پس از خنک شدن آب، یک قاشق چای‌خوری عسل را به آن اضافه کنید. پس از چند هفته استفاده مکرر از این محلول تاثیر آن را خواهید دید.

3) تاثیر عسل به بهبود خواب

افرادی که دارای اختلال خواب هستند، دچار خستگی و سستی بدن در طول روز می‌شوند. اگر از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می‌دهید به جای استفاده از داروهای خواب‌آور از مواد طبیعی برای رفع این مشکل استفاده کنید، عسل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. شیرینی موجود در عسل سبب بالا رفتن انسولین خون شده که این موضوع به آزاد شدن سروتونین فرستنده کمک بسیاری می‌کند. درنهایت بدن سروتونین را به ملاتونین که ماده شیمیایی موثر در خواب است تبدیل خواهد کرد. آمینواسیدهایی که در عسل وجود دارند، به تولید آمینواسید تریپتوفان کمک می‌کنند. هنگامی که تریپتوفان به مغز می‌رسد، به سروتونین تبدیل شده و در نهایت سروتونین به ملاتونین تبدیل خواهد شد. یکی از بهترین روش‌های مصرف این ماده پر خاصیت، اضافه کردن عسل به دمنوش بابونه یا ترکیب آن به یک لیوان شیر، زردچوبه، فلفل و شیر بادام است. این ترکیب به آرام شدن بدن و داشتن خوابی آرام، کمک زیادی می‌کند. همچنین این ترکیب به عنوان یکی از ترکیب‌های باستانی شناخته شده که مزایای فراوانی برای سلامتی بدن دارد.

4) تاثیر عسل در رفع خراش و سوختگی‌ها

از آنجایی که عسل به عنوان یک ماده آنتی‌بیوتیک شناخته می‌شود، به تسکین و درمان زخم‌ها و سوختگی‌ها کمک بسیاری می‌کند. اگر دچار جای زخم یا سوختگی هستید، استفاده از عسل به ضدعفونی کردن زخم شما کمک بسیاری خواهد کرد. همچنین جالب است بدانید که پیش از کشف پنی‌سیلین در اوایل قرن 20، از این ماده به عنوان داروی مبارزه با عفونت استفاده میشده است. از بهترین انواع عسل‌ها برای درمان زخم و سوختگی‌ها می‌توان به عسل آویشن و عسل یونجه اشاره کرد. شما با خرید عسل طبیعی می‌توانید به فرآیند بهبود زخم‌های خود تسریع ببخشید. همچنین استفاده از عسل روی زخم مانع از ماندگاری جای آن روی پوست شما می‌شود.

5) درمان سرفه با عسل

عسل در کاهش سرفه نقش بسیار مهمی دارد. به همین دلیل با نزدیک شدن به فصول پاییز و زمستان و افزایش سرماخوردگی، استفاده از عسل می‌تواند بسیار موثر باشد. عسل به عنوان یک داروی قدیمی برای سرفه شناخته شده که دیواره گلو را پوشش داده و به تسکین عصب‌های انتهای گلو می‌پردازد. شما می‌توانید در هنگام سرماخوردگی شربت سرفه که ترکیبی از عسل و لیمو است را تهیه کنید. لیمو به همراه عسل نقش بسیار مهمی در از بین بردن باکتری‌ها و تسکین گلو درد دارد. البته هنگام مصرف این شربت توجه داشته باشید که حرارت اضافی به عسل نرسد.

6) تقویت سیستم ایمنی با عسل

از فواید عسل می‌توان به تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. تقویت سیستم ایمنی برای سلامت بدن امری بسیار مهم است و شما را از ابتلا به انواع بیماری‌ها حفظ می‌کند. از آنجایی که در دنیای امروز بسیاری از افراد از استرس و فشار روانی آن رنج می‌برند، استفاده از یک ماده طبیعی مانند عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسیار زیادی خواهد کرد. اگر سیستم ایمنی شما ضعیف شده باشد، دائما احساس خستگی دارید و بیش‌از سایر افراد مستعد ابتلا به بیماری‌ها خواهید بود. از فواید خوردن عسل هر روز، می‌توان به خواص ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی آن اشاره کرد که در تقویت سیستم ایمنی شما نقش بسیار مهمی دارد. اگر می‌خواهید از خواص عسل طبیعی برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بهره ببرید، بهتر است یک لیوان آب گرم، لیمو و یک قاشق چای‌خوری عسل را ترکیب کنید. خواص عسل طبیعی و استفاده از این محصول منحصربه‌فرد سبب می‌شود که در طول روز احساس سرزندگی بیش‌تر و استرس کم‌تری داشته باشید.

7) خواص عسل طبیعی برای معده

خواص عسل طبیعی برای معده سبب شده است که استفاده از این ماده غذایی برای کسانی که مشکلات قدیمی و کهنه معدوی دارند بسیار پرطرفدار باشد. شما با مصرف روزانه عسل طبیعی می‌توانید به بهبود عملکرد معده خود کمک بسیار زیادی کرده و از خواص عسل طبیعی برای معده بهره‌مند شوید. عسل طبیعی با افزودن آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیم‌ها به ایجاد تعادل در قسمت گوارش کمک بسیاری می‌کند. در واقع از خواص عسل طبیعی برای معده می‌توان به پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها و مشکلات معده و گوارش اشاره کرد. شایع‌ترین مشکلات گوارشی که ممکن است به آن دچار شوید، ورم معده است. ورم معده سبب بسیاری از بیماری‌ها نظیر زخم معده می‌شود. شما با مصرف عسل می‌توانید از خواص عسل طبیعی برای معده به عنوان یک ماده ضد التهاب بهره‌مند شده و به کاهش درد معده کمک بسیاری کنید. همچنین برای بهره‌مندی از خواص عسل طبیعی برای معده و نفخ معده بهتر است که یک قاشق عسل را با آب جوش ولرم ترکیب کرده و این ترکیب را صبح به صورت ناشتا میل کنید.

8) درمان مشکلات سینوسی با استفاده از عسل

از دیگر خواص عسل برای سلامتی می‌توان به درمان مشکلات سینوسی اشاره کرد. التهاب سینوس‌ها سبب بروز علایم بسیار آزاردهنده‌ای می‌شود. افراد بسیار زیادی به مشکلات سینوسی دچار هستند و هزینه‌های زیادی را برای درمان پرداخت می‌کنند. اگر شما نیز به مشکلات سینوسی شدید دچار هستید و این موضوع سبب آزار شما شده است، می‌توانید از خواص عسل طبیعی برای درمان مشکلات سینوسی بهره‌مند شوید. برای این منظور استفاده از نیم تا یک قاشق چای‌خوری عسل به صورت روزانه یا هر شب قبل از خواب کمک بسیار زیادی به کاهش علائم سینوس‌های ملتهب می‌کند. بنابراین عسل مانند یک آنتی‌بیوتیک قوی عمل کرده و به بهبود مشکلات سینوسی شما کمک می‌کند.

9) تاثیر عسل بر درمان اگزما

اگر دچار اگزما هستید و می‌خواهید از روش‌های طبیعی برای درمان اگزمای خود استفاده کنید، عسل گزینه بسیار مناسبی برای شما است. هنگام اگزما، پوست کمی خشک و پوسته پوسته می‌شود. همچنین پوست پس از خاراندن ممکن است زخم شده و یک عفونت باکتریایی در آن ایجاد شود. بنابراین یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای رفع این مشکل، استفاده از ترکیب عسل، دارچین و آب‌لیمو ترش است. برای درمان اگزما می‌توانید یک قاشق چای‌خوری عسل را درون یک لیوان آب ولرم ریخته، سپس کمی آب‌لیمو و دارچین در این ترکیب بریزید و روزانه آن را نوش جان کنید. همچنین می‌توانید عسل را چندین بار در روز به‌ صورت موضعی روی ناحیه مورد نظر استفاده کنید تا اگزمای شما درمان شود.

10) خواص عسل طبیعی در پیشگیری و مبارزه با سرطان

از دیگر فواید عسل می‌توان به پیشگیری از ابتلا به سرطان یا درمان آن اشاره کرد. عسل دارای فلاوونوئیدها است، این یعنی دارای ترکیبات فنولی منحصربه‌فردی است که آن را به یک ماده غذایی خاص تبدیل کرده است. خواص خوردن عسل هر روز آن‌قدر زیاد است که به پیشگیری و مبارزه با سرطان هم  کمک بسیاری می‌کند. همچنین استفاده از عسل روشی آسان و مقرون‌به‌صرفه برای تقویت بدن با هدف پیشگیری و مبارزه با سرطان است.

11) درمان عفونت بیماری های لثه

عسل به عنوان یک ماده ضد میکروبی بسیار عالی می‌تواند به بهبود بیماری‌های لثه کمک بسیاری کند. آنزیمی که در عسل وجود دارد به تولید پراکسید هیدروژن می‌پردازد. پراکسید هیدروژن خواص ضد میکروبی به عسل بخشیده و سبب کاهش رشد باکتری‌های پلاک لثه می‌شود. بنابراین اسیدهای دهان محدود شده و بسیاری از بیماری‌های لثه برطرف می‌شود. برای استفاده از خواص عسل طبیعی در رفع بیماری‌های لثه، باید عسل را رقیق کرده و آن را به شکل دهان‌شویه مصرف کنید. همچنین می‌توانید آن را به صورت خمیردندان روی مسواک قرار داده و دندان‌های خود را با آن مسواک بزنید. شما می‌توانید پس از مسواک زدن با خمیر دندان، کمی عسل را روی دندان‌ها و لثه خود بمالید.

12) فواید عسل بر رفع شوره سر

شوره سر یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد دچار آن هستند. اگر می‌خواهید یکی از بهترین و طبیعی‌ترین روش‌ها برای رفع شوره سر را امتحان کنید، استفاده از عسل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. برای رفع شوره سر می‌توانید محلول رقیقی از عسل و آب را روی پوست سر خود ریخته و آن را به مدت چند ساعت روی سر خود نگه دارید. با انجام این کار به صورت مداوم، پوست سر شما در سریع‌ترین زمان به سلامت خواهد رسید. بر اساس تحقیقات انجام شده، پس از چند هفته شوره سر بهبود پیدا می‌کند. از آنجایی که عسل دارای خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی و ضد التهابی است، می‌تواند مشکلات مربوط به پوست سر را به خوبی درمان کند. فواید عسل سبب شده است که با استفاده از آن دیگر نگرانی درباره خشکی و شوره پوست سر خود نداشته باشید؛ زیرا خواص عسل طبیعی، علاوه بر بهبود خشکی سر، سبب مرطوب و خوش حالت شدن موهای شما نیز می‌شود.

13) خواص عسل طبیعی در دوران بارداری

مصرف متعادل عسل در بارداری ممنوع نیست. البته توجه داشته باشید که عسل مورد استفاده باید حتما پاستوریزه باشد؛ زیرا استفاده از عسل خام بسیار خطرناک است. از مهم‌ترین مزایای استفاده از عسل در دوران بارداری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• کاهش آلرژی
• کاهش تهوع بارداری
• کمک به درمان بی‌خوابی
• تقویت سیستم ایمنی بدن

14) فواید عسل برای کلیه ها

از دیگر فواید عسل می‌توان به خاصیت آنتی باکتریالی و ضد التهابی آن اشاره کرد. این موضوع سبب شده که عسل برای درمان عفونت‌های کلیه و پیشگیری از بیماری‌های کلیه بسیار مفید باشد. همچنین مصرف عسل از ایجاد مقاومت آنتی میکروبی در باکتری‌ها جلوگیری کرده و به حفظ سلامت کلیه‌ها بسیار کمک می‌کند. سخن پایانی عسل به عنوان یک ماده شگفت‌انگیز و سرشار از مواد مغذی، در بهبود سلامت جسمی و تقویت سیستم ایمنی نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. زیاده‌روی در مصرف هر نوع ماده‌ای هرچند طبیعی، با عوارض آن همراه است، پس این ماده غذایی منحصر به فرد را هم به صورت متعادل مصرف کنید. عسل در درمان بسیاری از بیماری‌ها موثر بوده که همین موضوع سبب پرطرفدار بودن این ماده شده است. اگر می‌خواهید از فواید عسل بهره‌مند شوید، باید آن را به صورت مداوم مصرف کنید تا شاهد تاثیرات معجزه‌آسای آن باشید. البته گفتنیست که برای بهره‌مندی از خواص عسل طبیعی، باید نوع اصلی آن را از یک فروشگاه معتبر خریداری کنید.